便秘とダイエット

あなたの腸はきれいですか？


腸が「きれい」かどうか？

言いかえると、毎日きちんとウンチがでているかどうかと言う事です。

どんなに食事に気を付けていても、あるいはサプリメントやおくすりを飲んでいても

便秘をしている汚れた腸では、せっかくの栄養も有効成分も

体の中で、十分活かす事ができません。

漢方では、ウンチがドロドロと腸内の壁にこびりついている状態を

「宿便」と言います。ちょっと例えは悪いですが

おなかの中に生ごみが溜まって、悪臭を放っているような状態です。



便秘は慢性化すると、様々な病気の原因となります。

古来から、「便秘は万病の元」と言われています。

また、最近の研究によると、腸は全身の免疫の50～60％が集中しているそうです。

ですから、毎日きちんとお通じがある事は、元気で美しくいるために、とても大事なのです。



もし、この様な症状があったら、要注意です。

□　ガスがたまってお腹がはる

□　何度拭いても紙につく

□　ウンチが硬い、コロコロしている

□　お腹がポコンとでてきた　

□　臭いオナラが出る

□　２～3日に１回しか便が出ない



ちなみに「快便」とは、毎日バナナ２本分くらいのウンチが、スッキリと出ることです。

理想のウンチとは？　

毎日出る、いきまずにストーンと出る！

　色　：　黄色～黄色がかった褐色
ニオイ：　におうが、キツくない
硬さ　：　バナナ状～ねり歯磨き状
　量　：　バナナ２～3本分
水分　：　８０％を含み、水に浮く



腸内環境をよくして、便秘体質を改善しましょう。

市販の下剤は、たまっている便を無理やり体外に出すだけなので、便秘体質は治りません。 むしろ、悪化させてしまう事もあります。

詳細は、ご相談ください。




ダイエット

痩せたいんだけど、なかなか痩せられない！

リバウンドしてしまった　など、ダイエットの悩みをよく伺います。

カウンセリングを通して思うのは「便秘をするタイプの人は痩せにくい」と言う事です。

ウンチがお腹の中にたまって毒を抱えた状態だと、食事を減らしても・運動しても

なかなか目に見えた成果は上がりません。

まずは、便秘体質の改善をしましょう。

そうしながら、ダイエットに取り組むとよいですよ。

実は、便秘の改善はとてもいいデトックスになるのです。

体質が変われば、痩せやすくなります。